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                北京信誠市場調查公司

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                偵探網:自我成長需要從自我覺察識別情緒開始 Click: Release:北京信誠婚姻服務公司 Posttime:2022-10-09

                  你看指針走到8咱們就要出發了,還有3分鐘?!敬叽俸⒆印?/p>

                  寶貝,早上好,新的一天開始啦,祝你一天開開心心,快快樂樂,收獲成長滿滿。媽媽去做飯吃飯學習,你再睡會兒吧,現在還早。

                  趕緊穿衣服吧,看下今天要穿什么衣服?【提醒控制】

                  你看下書包里面需要帶哪些書本?【提醒】

                  已經8點零三了,稍微快點吧,不然到學校飯涼了【催促】

                  表情不好,動作有點著急?!咀尯⒆痈惺艿?,媽媽一直在催我,我就更不想去,更不想起。媽媽好像更喜歡做事快速的我,不喜歡現在的我】

                  你看你醒的那么早,早點起床還能玩一會兒,不至于快走了,還那么著急,媽媽一看時間到點了,就容易著急,一著急就容易生氣發火?!菊f教,我就是不想早點起床】

                  我為什么那么著急,為什么看到孩子還不起床或者看到孩子磨蹭的時候,容易生氣,因為,我擔心她遲到,遲到了沒飯吃,去晚了,怕同學笑話她,沒有飯吃了,她心情不好,或者被老師說,并且經常去晚,我自己也礙于自己的臉面,覺得怎么把孩子培養成了這個樣子,會在意別人的看法,親愛的,別人別人比人跟你有半毛錢的關系,不要一發生問題就首先潛意識里面在意別人看法眼光說法的魔鬼就出來控制你,她遲到,她沒飯吃,她心情不好,她被老師說,是不是都是她該去面對的,她該去成長的,跟你沒有任何關系,她自己也不想遲到沒飯吃,只是你不斷的催促,讓她覺得媽媽更關心她遲到不遲到的問題,并不關心她得人。所以先把她人搞好了,剩下的,讓她自己去做調整。

                  1、先關心她得人,讓她自己做主,讓她自己選擇。選擇接納允許,還小現在不試錯什么時候試錯呢。寶貝,你再睡會兒吧,媽媽看你好困哦,現在還早,在睡幾分鐘我再叫你吧。

                  2、接納她遲到,接納她沒飯吃,接納她被同學說,共情她看到她,陪伴她鼓勵她。寶貝,不著急,還早著的,不著急咱們只要趕上吃飯就行了,在家玩兒會兒再去啊。去那么早干啥。

                  3、把她和內在小孩分離,自己有情緒,自己先去梳理,先閉嘴,等調整好了再說話。

                  4、先把人搞好,再去搞事情。不要一直搞事情。

                  外力是直接改變孩子的行為和選擇,而孩子是獨立的個體,所有強制性的改變都是在違背孩子成長的自然規律,必然會導致孩子人格不健全,發展不出獨立自主,自我管理自我控制的能力,外界的影響一旦成為一種習慣,會成為一種潛意識的模式,會復制這種模式在未來的關系中呈現,被外界影響的越深,就會被外力所控制。就比如我家孩子早上起床去幼兒園,如果我一直催促,一直強調該起床了,催促她干這個干那個,她永遠不知道,什么時間該做什么事情,不知道如果規劃早上的時間,不知道出門之前該做什么事情,所以她永遠都要依賴我的提醒,如果有一天我不提醒她了,可能她就丟三落四的,忘記這個忘記那個,而這個過程是需要時間的,需要我一點點的放手接納她允許她,給她鼓勵看見認同。把她自己的自主權和選擇權交給她自己,才能成長成她自己該長成的樣子。

                  我有沒有經常因為一件事情否定自己,昨天吵了孩子以后,我很自責,那一刻感覺我自己學習了那么久了還給孩子面前當著婆婆的面吵了孩子,我吵婆婆是想告訴她你看吧這孩子不是我慣壞的,她就該吵,吵她證明她錯了我對了,因為不想讓婆婆看到自己的不好。所以在意就被控制,我在意婆婆怎么看我。所以我本能的否定打壓批評孩子來呈現自己是對的,但其實我并不是對的,但是,誰不會生個氣呢,有情緒是正常的,生氣是告訴孩子我的界限,生氣是告訴孩子我的邊界,偶爾發一次脾氣是可以被理解的,是人都有七情六欲,所以不要過分否定自己自責自己!我們不是圣人做不到沒有情緒,下一次覺察自己我又在否定自己了,告訴我自己不是你不好,我只是又在情緒管理上面出了問題,有問題就是機會,我已經堅持打卡了200多天,這將近一年的學習我真的學到了很多成長了很多。每天認同自己!

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